Lo lắng về hiệu suất tình dục ảnh hưởng đến nam và nữ. Điều trị bằng CBT hoặc thiền, kết hợp thuốc PDE5is hoặc dầu bôi trơn giúp quản lý lo lắng hiệu suất tình dục. Đọc ngay để biết cách quản lý lo lắng và tác động của nó.
Lo lắng về hiệu suất tình dục là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến cả nam giới và phụ nữ. Mặc dù không được công nhận như một chuẩn đoán riêng, lo lắng về hiệu suất tình dục thường đi kèm hoặc xuất hiện trước các rối loạn tình dục khác. Tác động của lo lắng về hiệu suất tình dục có thể lan rộng, khiến một người mất tự tin, tránh quan hệ tình dục và gặp khó khăn trong mối quan hệ hoặc vấn đề gần gũi với đối tác. Để quản lý lo lắng về hiệu suất tình dục, một người có thể thực hành tập trung vào khoảnh khắc trong các trải nghiệm tình dục, loại bỏ những yếu tố gây phân tâm và tập trung vào cảm giác thay vì chức năng tình dục. Therapy hành vi lý trí (CBT) và đào tạo thiền chánh niệm là hai phương pháp có thể giúp quản lý lo lắng về hiệu suất tình dục. Các thuốc hỗ trợ như PDE5is hoặc dầu bôi trơn cũng có thể hữu ích trong việc điều trị lo lắng về hiệu suất tình dục. Đối với nam giới gặp rối loạn cương dương và xuất tinh sớm liên quan đến lo lắng về hiệu suất tình dục, PDE5is có thể giúp phá vỡ chu kỳ lo lắng-rối loạn tình dục. Phụ nữ có thể sử dụng chất bôi trơn cá nhân và/hoặc điều trị hormone để giải quyết đau khi quan hệ tình dục liên quan đến lo lắng về hiệu suất tình dục. Các chuyên gia cũng tin rằng việc sử dụng thuốc an thần serotonin có tiềm năng trong việc điều trị lo lắng về hiệu suất tình dục. Để hỏi đáp thêm về cách quản lý lo lắng về hiệu suất tình dục, bạn có thể tham khảo thông tin từ trang web ISSM hoặc tham vấn với các chuyên gia tư vấn.
Hỏi đáp về nội dung bài này
1. Lo lắng về hiệu suất tình dục là vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến nam giới và phụ nữ phải không?
– Đúng, lo lắng về hiệu suất tình dục là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến cả nam giới và phụ nữ.
2. Lo lắng về hiệu suất tình dục có tác động như thế nào đối với mối quan hệ và cuộc sống tình dục của một người?
– Lo lắng về hiệu suất tình dục có thể khiến một người mất tự tin, tránh quan hệ tình dục và gặp khó khăn trong mối quan hệ hoặc vấn đề gần gũi với đối tác nếu có.
3. Cách quản lý lo lắng về hiệu suất tình dục bao gồm những phương pháp nào?
– Cách quản lý lo lắng về hiệu suất tình dục có thể bao gồm thực hành tập trung vào hiện tại trong các trải nghiệm tình dục, loại bỏ yếu tố gây phân tâm và tập trung vào cảm giác thay vì chức năng tình dục.
4. Therapy CBT là gì và tại sao nó có thể giúp quản lý lo lắng về hiệu suất tình dục?
– Therapy CBT là loại tâm lý trị liệu đã chứng minh hiệu quả trong việc điều trị lo lắng không liên quan đến hiệu suất và lo lắng xã hội, có thể giúp quản lý lo lắng về hiệu suất tình dục.
5. Thuốc hỗ trợ nào có thể giúp quản lý lo lắng về hiệu suất tình dục?
– Thuốc uống để điều trị rối loạn cương dương (PDE5is) có thể giúp nam giới với rối loạn cương dương và xuất tinh sớm liên quan đến lo lắng về hiệu suất tình dục.
Nội dung được biên tập bởi: phongkhambmt
